我慢の連続は要注意！カウンセラーもやってる心のメンテナンス
ある大手企業の「お客様対応」の専門職として働いているFさん。 最近は、クレーム処理を担当することが多いのだそうです。 さらに、配属されたばかりの新……
40代から自分の性格は変えられると思いますか？必要なのは○○
今から自分の性格は変えられると思いますか。 私の答えは「イエス」です。 40代、二人の子どもを育てながら、大手企業の管理職として働いている……
メンタルはアップデートする必要があると知っていますか
年齢より若く見られたい！多くの女性が望むことですよね。 特に日本人は、「年相応の成熟さ」より、少しでも若く見られたいという願望が大きいよ……
落ち込んだときにやって欲しい大事なこと1つ
毎年感じるのですが、年が明けて１月中は何かと行事ややるべきことが重なり、12か月の中では、わりと「非日常」を経験する月だと思うのです。 その1ヶ……
疲れがとれない！！そんな時、やってはいけない行動とは。
心理職として、情報発信している私ですが、季節の変わり目など、なかなか気持ちが上がりないことがあります。 掃除をする、食事を作る、ブログを1つ書き……
今こそしなやか★メンタルでメンタルが強い人になろう！
コロナ禍を経て、ここ３年程、「働き方」が大きく変わりましたね。 例え良い変化であっても、慣れないことにストレスを感じるのが私たちのメンタルです。……
職場のイライラさせる人。原因は相手ではなく自分にあった！？
Sさんには、職場に苦手な同僚がいます。 「彼女の言動に、イライラさせられるんですよ。なるべく関わらないようにしているのですが、私は、このプロジェ……
自信がなく、不安がいっぱい。自己肯定感を上げたい40代の貴女へ
ハッピーハートコンシャス代表カウンセラー、臨床心理士/公認心理師の髙橋雅美です。 ４月に入り、新年度から気持ちをあらたに仕事を頑張ろう！と思える……
心を整える意味とは？小さな習慣を続けてストレスに強くなろう
ハッピーハートコンシャス代表カウンセラー、臨床心理士/公認心理師の髙橋雅美です。 職場で細かく口出ししてくる人がいて、ウンザリすることはありませんか。 ……
「誰にも相談できない」と抱え込む前にやって欲しいこと
ハッピーハートコンシャス代表カウンセラー、臨床心理士/公認心理師の髙橋雅美です。 最近、感じている職場の悩み。職場の人には話せないし・・・とモンモンと悩……
