頑張り屋さんの貴女にお勧めは○○を使うリラックス法
ハッピーハートコンシャス代表カウンセラー、臨床心理士/公認心理師の髙橋雅美です。 Jさんは「30代最後の１年だから、仕事も頑張ろう！」と考えていました。 そ……
イライラや怒りに翻弄されないための２つのステップ
ハッピーハートコンシャス代表カウンセラー、臨床心理士/公認心理師の髙橋雅美です。 40代、IT企業に勤め、チームリーダーでもあるIさんは、同じ職場の後輩の言動……
頑張れない自分を許せていますか。ダメ出ししていませんか。
暑い日が続いています。 また、再度のコロナの感染拡大も気になるところですね。 2020年のコロナ渦から、働き方がだいぶ変りましたよね。 テレワ……
モヤモヤした気分を引きずらないために貴女が出来ること
「昨年を振り返ってみると、私は１年前とほとんど変わっていない！やろうと思っていたことから逃げてしまった。そして精神的な疲れだけが残っちゃって・・・」というご相談……
不安や焦りを感じたら自分の心に優しく語りかけよう
4月に入り、何かと気ぜわしい日々が続いています。 「2021年度も終わりかあ・・・今年度、私にとってどんな1年だったかな。」などと、ふとした瞬……
褒められるのが苦手。嬉しい気持ちを否定してしまう理由
「先日、お客様とのやりとりで、担当者の方から褒められたんですよ。」と教えてくれたのは、営業担当のKさん。 その後、Kさんは、上司からも「お客様……
相手の言動が気になってしまう貴女へ。境界線を持とう！
「どうしたらメンタルが強くなるのか知りたい」日頃から悩んでいるJさん。 彼女は、1年前に管理職に抜擢されたのですが、部下からの言動を気にしてし……
否定ばかりの同僚へうんざり。心の持ちようは？
昨年秋にグループリーダーに就任したMさん。慣れない仕事の中で頑張っています。 特に難しいと感じているのが、チームメンバーの士気をあげること。 ……
仕事で評価されない。納得いかない気持ちの切り替え方
マーケティング部門で、３年以上のキャリアを持つFさん。 いつになく早口で話し始めます。 「私の評価がいつも低いんです。その評……
ネガティブ思考に囚われて不安な時にすべきこと
「新しいプロジェクトのリーダーに抜擢されました。嬉しい気持ちはありません。戸惑っています。実は私、3年前にこの部署に異動してきたのですけど、まわりに比べ、まだ実……
