自分の機嫌は自分で取る！不機嫌な自分をご機嫌にする方法
職場でフキハラにあっているんです・・・ 先日のご相談で、「フキハラ」という言葉が、普通に使われていてビックリした記憶があります。 フキハラとは、不……
悩みを手放す！外在化で心を軽くする簡単なステップ
私は企業と契約して、そこで働く方々の電話やメールのカウンセリングをすることがあります。 その経験から感じることは、「心がズドーンと落ち込む前に、気持ちを……
自分の本音を見つける方法！相手に合わせすぎるクセから抜け出そう
長い間、人の顔色を見て過ごすうちに、相手に合わせることが当たり前になり、自分の考えや感情を後回しにしてしまうことはありませんか？ 「他人を優先することが……
上司や部下への不満が爆発！疲れをためない とっておきの方法
一日のうち職場で過ごす時間は8時間。それ以上という方もいるかもしれません。 そんな長時間過ごす場所に、もし「尊敬出来ない上司」や「仕事にやる気のない同僚……
職場での違和感を見逃さない！人間関係のモヤモヤを解消する方法
職場で、得体のしれない「モヤモヤ」を感じたことはありませんか？ 例えば、親切で信頼できると感じていた同僚に対し、時間が経つにつれて何かしっくりこない違和……
職場で雑に扱われていると感じた時にあなたがすべきたった1つのこと
職場で上司や同僚に「軽く見られている」とか、「雑に扱われている」と感じることはありませんか。 本来なら自分の仕事ではないことでも「お願いできる？」と一方……
納得できない仕事でも輝こう。あなたがすべき心構えと対処法
仕事を任されたことに納得がいかないことはありませんか？ なぜ自分が選ばれたんだろう？と疑問に感じ、不安だけが大きくなることありますよね。 上司から……
過去の親子関係に縛られない！自己肯定感を高めるためのステップ
自分の考えや意見をずっと我慢して苦しんでいませんか。 自分の考えや意見を伝えることを「悪いこと」だと感じていませんか。 小さい頃からずっと否定され……
40代からの転職。エージェント登録の前に絶対にやるべきことはコレ
このまま今の仕事を続けていいのかな？転職したいけど、何から始めていいのかわからない・・・今の私のキャリアじゃ、転職先なんて見つかるはずないよねえ。と思っていま……
気分の波に悩む40代女性へ。心のトリセツづくりで整える方法
自分の気分や心の波（動き）について把握していますか。 例えば、どんな出来事があると不安になるとか、１年のうちある時期にはモチベーションが上がらないとか。……
