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頼まれてばかりで断れない。都合の良い人を辞める方法3つ

2021.03.27

第264話: 頼まれてばかりで断れない。都合の良い人を辞める方法3つ   自分関係®カウンセラー(臨床心理士 / 公認心理師)の髙橋雅美です。 ……

心の容量を広げる

自分に日々ダメ出し。厳しすぎる貴女へ。ダメな自分を許す方法

2021.03.20

臨床心理士 / 公認心理師の髙橋雅美です。 「自分はいつも全然だめ。自信が持てない」 「こんな私じゃ、認められるわけがない。」 「○○さんのようになりたいけど……

必要以上にまわりに合わせて、毎日ぐったり疲れていませんか

2021.03.13

第262話:必要以上にまわりに合わせて、毎日ぐったり疲れていませんか 貴女の心の中に「人から嫌われたくない」「人からどう思われているか気になる」という気持ちは……

常に感情を我慢し爆発させていませんか。対処のポイント3つ

2021.02.13

第258話: 常に感情を我慢し爆発させていませんか。対処のポイント3つ 自分関係®カウンセラー(臨床心理士 / 公認心理師)の髙橋雅美です。   ……

弱音をはけずに頑張りすぎていませんか。その理由と対処法3つ

2021.01.30

第256話:弱音をはけずに頑張りすぎていませんか。その理由と対処法3つ   自分関係®カウンセラー(臨床心理士 / 公認心理師)の髙橋雅美です。 ……

コロナ禍での不安やイライラ。ストレス対処に必要なのは○○。

2021.01.23

第255話:コロナ禍での不安やイライラ。ストレス対処に必要なのは○○。 自分関係®カウンセラー(臨床心理士 / 公認心理師)の髙橋雅美です。   ……

仕事に疲れた!辞めたい!!とき、まず貴女に必要なのはコレ

2020.12.19

第251話: 仕事に疲れた!辞めたい!!とき、まず貴女に必要なのはコレ   自分関係®カウンセラー(臨床心理士 / 公認心理師)の髙橋雅美です。 ……

ネガティブな考えが止まらない。ぐるぐる思考をとめる3つのコツ

2020.12.05

第249話: ネガティブな考えが止まらない。ぐるぐる思考をとめる3つのコツ   自分関係®カウンセラー(臨床心理士 / 公認心理師)の高橋雅美です……

ココナ渦で生じた不安や孤独。捉え方を変えてラクになる方法

2020.11.14

第246話:ココナ渦で生じた不安や孤独。捉え方を変えてラクになる方法 自分関係®カウンセラー(臨床心理士 / 公認心理師)の高橋雅美です。   ……

強いリーダー。皆を引っ張るリーダーになれない時。貴女はどうする?

2020.10.17

第245話:強いリーダー。皆を引っ張るリーダーになれない時。貴女はどうする?   自分関係®カウンセラー(臨床心理士 / 公認心理師)の高橋雅美で……

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