外出自粛で感じるストレス。今すぐ出来る対処法のヒント
第232話:外出自粛で感じるストレス。今すぐ出来る対処法のヒント 自分関係®カウンセラー(公認心理師 / 臨床心理士)の高橋雅美です。 &n……
第232話:外出自粛で感じるストレス。今すぐ出来る対処法のヒント 自分関係®カウンセラー(公認心理師 / 臨床心理士)の高橋雅美です。 &n……
第231話: 外出自粛でストレス大。手や体を動かす気分転換が良い理由 今週も引き続き、外出自粛を余儀なくされている今、感じるストレスへの対処法……
第230話:自宅待機中のストレス:不自由な生活時の心に優しい対処法 新型コロナウィルス感染拡大防止のため、外出制限、自宅待機などを余儀なくされ……
第229話:コロナうつ予防:自分で自分を不安にしていませんか。 自分関係®カウンセラー(公認心理師 / 臨床心理士)の高橋雅美です。 &nb……
第228話:人に嫌われるのが怖い。でも「良い人」を演じてはいけない理由 自分関係®カウンセラー(公認心理師 / 臨床心理士)の高橋雅美です。 ……
第227話: 常に罪悪感を感じているなら。今、あなたに必要なことは? 「私ってこんなことしていて良いのかな。」彼女は常に罪悪感を感じています。……
第226話:人に相談できない、弱音を吐けない。頑張りすぎのあなたへ K代さんは、お母さんが病気がちで、精神的に不安定でもあったので、幼少時から……
第225話:「自分が情けない」が口癖のあなたへ、克服する方法3つ 仕事も家事も育児にも頑張っているのに、まわりからは感謝されない、評価もされな……
第224話:ネガティブな性格を改善したいなら、これ。心習慣のお勧め カウンセリングでは、「自分のネガティブな性格を変えたい」という相談をお受け……
第223話:怒りに隠れた「悲しさ」「寂しさ」に気づく時。怒る自分を許そう。 自分関係®カウンセラー(公認心理師 / 臨床心理士)の高橋雅美です。  ……