ストレスを受けて気持ちを切り替えたい時こそ○○をしっかりやろう！
職場での人間関係のすれ違い、予期せぬ出来事、思い通りにいかない状況… 40代の女性管理職にとって、日々のストレスは避けがたいものです。 それでも、落ち込んだま……
ネガティブ思考を改善。お勧めしたい意外な方法とは。
物ごとをマイナスに捉えてしまう「ネガティブ思考」で悩んでいませんか。 新しい仕事を任された時、「自分には無理」とマイナスな考えが浮かんだり、「失敗したら……
40代からのミッドエイジクライシスを乗り越えるヒント
先日、テレビ番組で「ミッドエイジクライシス」（中年期の心の不調）を取り上げていたのを、大変興味深く観ていました。 大きな変化を迎える40代 40代……
自分の機嫌は自分で取る！不機嫌な自分をご機嫌にする方法
職場でフキハラにあっているんです・・・ 先日のご相談で、「フキハラ」という言葉が、普通に使われていてビックリした記憶があります。 フキハラとは、不……
悩みを手放す！外在化で心を軽くする簡単なステップ
私は企業と契約して、そこで働く方々の電話やメールのカウンセリングをすることがあります。 その経験から感じることは、「心がズドーンと落ち込む前に、気持ちを……
自分の本音を見つける方法！相手に合わせすぎるクセから抜け出そう
長い間、人の顔色を見て過ごすうちに、相手に合わせることが当たり前になり、自分の考えや感情を後回しにしてしまうことはありませんか？ 「他人を優先することが……
上司や部下への不満が爆発！疲れをためない とっておきの方法
一日のうち職場で過ごす時間は8時間。それ以上という方もいるかもしれません。 そんな長時間過ごす場所に、もし「尊敬出来ない上司」や「仕事にやる気のない同僚……
職場での違和感を見逃さない！人間関係のモヤモヤを解消する方法
職場で、得体のしれない「モヤモヤ」を感じたことはありませんか？ 例えば、親切で信頼できると感じていた同僚に対し、時間が経つにつれて何かしっくりこない違和……
職場で雑に扱われていると感じた時にあなたがすべきたった1つのこと
職場で上司や同僚に「軽く見られている」とか、「雑に扱われている」と感じることはありませんか。 本来なら自分の仕事ではないことでも「お願いできる？」と一方……
納得できない仕事でも輝こう。あなたがすべき心構えと対処法
仕事を任されたことに納得がいかないことはありませんか？ なぜ自分が選ばれたんだろう？と疑問に感じ、不安だけが大きくなることありますよね。 上司から……
