職場で言いにくいことを上手に伝えるヒントはこれ！！
言いにくいことを伝えるのは、とても難しいと感じていませんか。 職場でチームで働いていると、どうしても「本当は伝えたいけれど、言いにくい…」という場面があ……
ネガティブ思考さようなら。ストレスに強い人が行う『感情の上書き』術
仕事や人間関係、家庭のこと…。私たちの毎日は、思いがけないストレスの連続です。 職場で取引先との商談が上手くいかない担当者とどうもウマがあわずにコミュニ……
将来が不安で眠れないあなたへ。未来に振り回されない心の整え方
「この先の仕事はどうなるのだろう」「お金や家族のことが心配…」 夜ひとりで考え始めると、不安がどんどん膨らんで眠れなくなる…。そんな経験はありませんか？……
公認心理師が教える 知っておきたい「感情マネジメント術」
日々、私たちはさまざまな感情とともに暮らしています。 不安や苛立ち、焦りといった感情は、特別なものではありません。むしろ、多くの人が日常的に抱く、ごく自……
年上部下への言いづらさをスッキリ解消！公認心理師直伝の対話術
「年上の部下に注意しなければならないけれど、どう切り出せばいいかわからない…」 これは多くの管理職やリーダーが抱えるリアルな悩みです。 特に相手が……
「頑張りすぎて疲れた」貴女におすすめのリラックス法
「もっと頑張らなきゃ」と気づけば自分を責めてしまう…。 そんなふうに感じていませんか？ 年度の始まりやキャリアの節目に、「今度こそは！」と意気込む女性管……
「誰にも相談できない」孤独なリーダーにならない心の処方箋
「誰にも相談できない」 「でも、どうしたらよいかわからない。感情がついていかない・・・」あなたもそんな風に感じていませんか。 職場で責任ある立場を担って……
褒められても素直に喜べない。自己肯定感が低い理由と解決法。
「褒められて嬉しいはずなのに、素直に受け取れない」 そんな風に心のモヤモヤを感じた経験はありませんか？ 例えば営業職のKさん。お客様と上司から仕事……
自己肯定感が低い時の心の声との付き合い方
「どうして私はこんなに出来ないの？情けない。」 そんな思いが、心の奥から湧いてきてしまうことはありませんか。 40代で管理職としての責任を背負いな……
人と比べて落ち込んだ時のモヤモヤから抜け出す方法
「最近、気持ちが沈んでいて…」 カウンセリングでそう話してくれる働く女性の多くが、自分と誰かさんとの比較にモヤモヤした気持ちを抱えています。 「同……
