強いメンタルが欲しい！と思っている人がすべきこと
「落ち込むとネガティブループに入ってしまい、 回復に時間がかかるんです。」 普段は元気なイメージのEさんですが、 実は、落ち込みやすい人。 ……
過去の出来事に囚われて苦しくなった時の処方箋
「リーダーとして自分がやったことを、 ずっと後悔しています。 プロジェクトのリーダーになれたことが嬉しくて、 先走ってしまいました。」 実は、……
出来ない自分が悪い、情けないと責めてしまう貴女がすべきこと
管理職になったばかりのAさん。 10才年上の女性スタッフとの人間関係に 悩んでいます。 「女性スタッフのBさんとの会話が上手く いかないんです……
人間関係ストレス。家でも気持ちをひきずってしまう時は？
自分関係®カウンセラー（臨床心理士 / 公認心理師）の髙橋雅美です。 ハッピーハートコンシャスにいらっしゃるのは、40代中心の仕事を頑張ってい……
自分を大切にするために「自分の時間」を上手くつくる方法。
第266話： 自分を大切にするために「自分の時間」を上手くつくる方法 自分関係®カウンセラー （臨床心理士 / 公認心理師）の髙橋雅美です。 ……
職場で「自分さえ我慢すれば何とかなる」と苦しくなる貴女へ
第265話： 職場で「自分さえ我慢すれば何とかなる」と苦しくなる貴女へ だいぶ前にご相談を受けた方のことです。 彼女は派遣社員として働いていたのですが、 その……
頼まれてばかりで断れない。都合の良い人を辞める方法3つ
第264話： 頼まれてばかりで断れない。都合の良い人を辞める方法3つ 自分関係®カウンセラー（臨床心理士 / 公認心理師）の髙橋雅美です。 ……
自分に日々ダメ出し。厳しすぎる貴女へ。ダメな自分を許す方法
臨床心理士 / 公認心理師の髙橋雅美です。 「自分はいつも全然だめ。自信が持てない」 「こんな私じゃ、認められるわけがない。」 「○○さんのようになりたいけど……
必要以上にまわりに合わせて、毎日ぐったり疲れていませんか
第262話：必要以上にまわりに合わせて、毎日ぐったり疲れていませんか 貴女の心の中に「人から嫌われたくない」「人からどう思われているか気になる」という気持ちは……
常に感情を我慢し爆発させていませんか。対処のポイント3つ
第258話： 常に感情を我慢し爆発させていませんか。対処のポイント3つ 自分関係®カウンセラー（臨床心理士 / 公認心理師）の髙橋雅美です。 ……
