「先日、お客様とのやりとりで、担当者の方から褒められたんですよ。」と教えてくれたのは、営業担当のKさん。
その後、Kさんは、上司からも「お客様が非常に喜んでいたよ。日ごろから丁寧に仕事をしてくれると評価してくれていた。頑張ってるね。」と褒めてもらったのです。
その時、Kさんは、「いえ、そんなことはありません。今回はたまたま上手く出来たのだと思います。」と返事をしてしまったのだそう。
上司は苦笑いしていたそうです。
Ｋさんのような言動は、日本人ならではの謙虚、謙遜で美しい！と思いますか。
私はそうは思いません。
お客様からの評価、上司の評価をＫさんが否定しているからです。
こんな時は「有難うございます。」と素直にひとこと受け取るだけで良いのです。が、それがなかなか出来ないＫさん。その気持ちもわかります。
でもKさんは、普段から、なんとなくハッピーじゃないなあ・・・とも実感していらっしゃいました。
そして、「これは自分の性格だし、仕方ないんですよ。変えようにも変えられないし・・・・。」と話されます。
そうなんですよね～多くの方が自分の性格は変えられないと思っていらっしゃいます。
でも、変えられるんですよね。
貴女が、自分の性格を変えたい！変えよう！と強く決心して、そのために行動を続けたら変えることが出来るのです。
実際に私がそうでした。
以前は、とてもネガティブ思考で自信もなかったし、イライラすることも多くて、なんとなく、ぼんやりと幸せじゃないなあって感じていたからです。
でも、30代後半から、カウンセリングを受け始め、その後もグループカウンセリングなどを受ける中で、少しずつ自分の性格や考え方が変わってきました。
今では、もちろん時にはネガティブになることもありますが、基本的には物事や出来事をポジティブに捉えています。
だから、Kさんにも諦めて欲しくないなって思っていました。
Kさんは本当は嬉しいのに、自分は喜んではいけない、ハッピーになってはいけない・・・と考えてしまうのですね。
Kさんのように、上手く出来たことや褒められたことを上手に受け取られないのは、自分が喜ぶこと、嬉しい気持ちになることを心の奥底で否定しているんですね。
自分で自分の心にブレーキをかけているのです。
そんなＫさんがまず出来ることは1つ。まずは、良く出来た、褒められたという「事実」を受け止めようということ。
その時、自分が感じた「感情」を受け取ろうとしなくても良いので、事実を受け止めましょう。
そして、出来れば、「良かったな」と言葉に出してほしいのです。それだけでも、心がちょっと軽くなるはずです。
Ｋさんのような考えは「肯定的側面の否定」といって、良かったことを受け取れないという考え方のクセなんですね。
どんな考え方のクセがあるかどうかで、日常生活が全く変わってきます。
例えば、ちょっとしたことでハッピーになれるかどうかで日常って変わりませんか。
褒められたことを素直に嬉しいと表現して、相手にも感謝を伝えられたらきっと褒めた人も嬉しくなり、Ｋさんの評価がますます高まるはず。
でも、頭ではわかっていてもなかなか出来ないというのが事実。
そして、考え方のクセと言っても自分ではなかなか気づかないのも事実。
だから、カンセリングを受けて自分を客観的に知るという「自己理解」を深めてもらい、もし、日常生活をアンハッピーにする考え方のクセがあるのなら、それに気づいて、少しずつ修正してもらいたいなあと思っています。
でも、まずは自分で出来ることもあるので、そんな方は、ぜひ以下の記事も読んでみてくださいね。
「過去の出来事に囚われて苦しくなった時の処方箋」
「出来ない自分が悪い、情けないと責めてしまう貴女がすべきこと」
「職場で「自分さえ我慢すれば何とかなる」と苦しくなる貴女へ」
「必要以上にまわりに合わせて、毎日ぐったり疲れていませんか」
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まとめ
褒め言葉を素直に受け取れると心がハッピーになる
