第89話： 悩みの解決法を他人任せにしない！それが解決への近道
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 カウンセリングって、メンタルになんらかの不調がある人が受ける ものなんですよ……
第87話： 悩みが重なりすべきことが山積みに！○○から始めよう
Jさんは3か月間に職場が異動になり、少しずつ新しい職場に慣れて きてはいるものの、これまで相当頑張ってきたので、少し疲れが 出てきているようです。 そんなJさ……
第86話： ネガティブ感情に囚われない！「事実」と「感情」の分け方
社会人になり20年近く。40代ともなると、これまでの成功体験から、 自分の仕事のやり方に対する自信もでき、自分なりの仕事の進め方な ど「個人のスタイル」というの……
第80話: 復職を前にネガティブ思考から抜け出せない。対処法は？
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 Hさんは、同期入社の中では比較的早く係長に昇進しました。昇進後 も、これまで……
第78話： イライラや怒りの感情に翻弄されないために出来るのは？
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 最近のメンタルヘルスに関する企業研修で、自分の価値観、考え方が 相手のものとど……
新しいチャレンジを目前に不安に駆られたら○○が有効！
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 今年のあなたの目標はなんですか？いろいろと新しいチャレンジに 向けて行動して……
ストレス対処にプチ贅沢の薦め。その理由は？
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 私は、福島さんというファイナンシャルプランナーの方と定期的に コラボセミ……
月曜が憂鬱な人へ。日曜日の夜に唱える一言の効果とは。
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 先日の相談者の方は、日曜日の夜になると憂鬱になってしまう と話されていま……
ココロがしんどい時の処方箋。カラダほぐしをお試しあれ
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 ココロとカラダはつながっている・・・ってよく言いますが、 確かにカラダの……
我慢しているのに、我儘と言われてしまうカラクリとは
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 Cさんは、職場でもママ友の間でも、自分の意見が尊重されて いないと感じて……
