ココロのケアのために、カラダを労わる
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 一人で気軽にできるストレス解消法で、普段、バリバリと 働いているあなたに……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 一人で気軽にできるストレス解消法で、普段、バリバリと 働いているあなたに……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 仕事上、ストレス解消を日常的に取り入れて行っていく ことは、あなたの能……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 「自律訓練法」や「呼吸法」は、カラダを整えることで、 ココロの容量も増や……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 葛藤保持力を持つために、すぐに出来るのが「深呼吸」です。 生まれた時から……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 さて、前回は、葛藤を保持する力を持つ、つまりココロの 容量を増やしていく……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 さて、前回は、いつも正論という直球を投げてしまう ばかりで、結果的に上司……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 「過去と相手は変えられないのですよね。」 「相手は、自分のココロの鏡なん……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 「こんなに頑張っているのに、なぜか評価されない。」 「そんな上司の態度が……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 前回のブログで、アドバイスを素直に受け取れないココロは固い とお伝えしま……
自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士) ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 最近、相談を受けた方です。彼女は、人間関係で問題を抱えて いて、なんとか……