忙しい時ほど必要！管理職のあなたの「●●」は充分？
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 Bさんの職場は、この時期、1年のうちでもっとも忙しい のだそうです。ある……
ストレス反応イコール「うつ病」とは限りません
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 「最近、ミスばかりが増えて、夜も眠れないんです。 気分も沈んだままで、こ……
マイナスな言葉をプラスに言い換える習慣
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 営業職としてはベテランとも言える経験をもつCさん。 昨年、この支社に赴任……
自分の「嫉妬」や「妬み」感情との上手なつきあい方
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 「怒り」や「イライラ」に加えて、自分の中の「嫉妬」や 「妬み」感情との付……
職場で苦手な相手に対して私がやったのはなんと○○！
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 よく言われることですが、職場というのは、長時間 過ごす場所でありながら、……
「自信がない」と感じるココロの背景を見つめてみませんか？
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 私のところには、仕事で自信がなくなったという方からの ご相談はとても多い……
「○○○」と思っていると怒りのスイッチが入ります
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 最近、「毒母」という言葉が世間にも知られるようになって きました。娘に依……
やる気が出ない時の気分の上げ方
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 実は私は、やる気がある時とそうでない時の波がある方です。 例えば、新年に……
相手の感情に焦点をあてて傾聴してみよう
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 前回は、問題解決のために原因追究するだけではなく、 視点を変えて「傾聴し……
原因追究だけではない視点が相手を救うことがある
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 Cさんは、単身赴任で家族と離れて暮らしています。今週末、 家族のもとに一……
