ストレス対処にプチ贅沢の薦め。その理由は?

自分関係®改善カウンセラー(臨床心理士)
ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。

私は、福島さんというファイナンシャルプランナーの方と定期的に
コラボセミナーを行っています。準備をしながら彼女と話していると、
お金に対する意識は高い方が多いことに気づかされます。

ですが、せっかくお金を貯める、増やすことに工夫をして頑張ってい
ても、ある時、ストレス解消とばかりに買い物をしてしまい、せっかく
貯めたお金を散財してしまうことがあるというお悩みも。

普段、セミナーなどでストレスと上手につきあうために、ストレス対処、
つまりストレス解消を上手に行いましょうと伝えている身としては、
買い物でストレス発散できるならば良いとも言えます。

一方で手に入れた時点ですでにストレス解消の役割は果たしている買い物
は、結局は買ったものを大切にすることが少なく、結果的にはムダになって
しまうことも多いということも自らの体験から実感してもいます。

実は、私自身が、一度買い物をすると、あれもこれもと買い込んでしまう
クセがあるのでよくわかるのです。本当に欲しいというより、今、買わなく
てはという強迫観念のようなものさえ感じることがあるのです。

ですが、最近、ストレスフリーアドバイザーを名乗る活動をしている身と
しては、まずいのでは?と思いなおし、プチ贅沢を楽しむという方法に
切り替えています。

例えば、勢いで買ってしまったムダ服の代わりに、普段は買わないプチ贅沢
なものとしてハンドクリーム、ボディーソープなど「高級消耗品」などを購入
するのです。

このようプチ贅沢は、気持ちを上げてくれるものです。だから、自分へのご褒美
でも良いし、逆にあまりやる気が出ない時でも良いし、自分の日常生活でちょっと
贅沢な気分を味わうのです。

私の場合は、買い物というよりプチ豪華なランチの方が多いですが、仲間と
の間で楽しい時間や空間を共有し、ストレス解消をしています。非日常である
こと、気分を上げること、という2つの点でお勧めです。

まとめ
非日常の時間や空間、ものによって気分を上げて上手にストレス対処!

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