第144話：不安な気持ちに押しつぶされないために、お勧めはコレ！
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 女性管理職やリーダーとして新しいキャリアの一歩を踏み出した貴女。 キャリアア……
第138話：なんだか理由なくイライラ、不機嫌な状態から脱したい時
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 企業様の研修で、感情コントロールについてお伝えすることがありまず。特に興味を持……
第137話：ストレスを出来るだけその日のうちに解消すべき理由
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 ストレスの原因になるものをストレッサーと言います。これは人だ ったり、出来事……
第136話：いつも考えすぎてしまう貴女へ、他人が気になる貴女へ
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 「ママ友のひとりが急にLINEに返事をくれなくなった。何か自分 が相手から嫌……
第135話: グルグル思考が頭から離れない時、すべきはズバリ○○！
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 初めてのことにチャレンジする「ワクワク」が「不安」に ちょっと上手くいかなか……
第133話：イライラ解消のためには、相手への期待値を程よく下げる
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 30，40代以上となれば、職場でも戦力として期待されているポジシ ョンですよ……
第132話：決めたことに迷っていませんか。行動できていますか？
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）の高橋雅美です。 最近続けて、これからの生き方を変えようと望んでいる女性に出 会いました。一人は40代になったばかり。20……
第131話：自分と違うタイプの人間にイライラ。最初の対処法は○○
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 芽吹きの季節でもある春は、大きな環境の変化などを伴い、私たち にとってストレ……
第128話：不安や愚痴を手放す。でも、止まらないあなたは要注意！
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 辛さや悩みを人に話す。 これは「手放す」ことでもあります。そのため、話した後……
第127話：甘えとわがままの違いって何？甘え上手は○○への近道！
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 「あの人は、ホントわがままな人だと思う」 「私ってわがままなんでしょうか」 ……
