第171話：常にモヤモヤ、なんか満たされない。未完了の気持ちの扱い方
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）の髙橋雅美です。 Eさんは、40代で子育てをしながら、公務員として仕事も頑張ってきた努力家です。子育ては一段落し、仕事の方……
第170話：人に好かれたいと、いつも「仮面」を被って生きていませんか
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）の髙橋雅美です。 K子さんは、ある専門職としてバリバリ働いています。仕事にも誇りを感じ、やりがいも感じています。もっと自分……
第169話：漠然とした不安に苛まれる時こそ、貴女がとるべき行動とは
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）の髙橋雅美です。 日差しが春めいてきています。春の訪れとともに、未来への期待や不安がムクムクと湧き出てくる時期でもあります……
第168話：部下のメンタル不調に対し、管理職は〇〇してはいけない！
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）、ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 管理職やリーダー職になり頑張ろうと張り切る。とても良いことですね。今までも、……
第167話：ストレス回復のためにすべきことには正しい順番がある！
今日は、これまでもこのブログで何度もお伝えしてきていますが、基本的なことを再度お伝えしますね。基本的ではありますが、大変重要なことでもあります。 先日のご相談……
第166話：ネガティブ思考、グルグル思考に要注意。切替上手になる訓練法
つい先日もある企業様でのメンタルヘルス研修に講師として出向いてきました。管理職になったばかりの方を対象にした研修で、部下がメンタル不調にならないよう、普段から気……
第165話：パワハラを恐れ、部下とのコミュニケーションに悩んだ時
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 先日のご相談は、一回り以上年の離れた部下をお持ちのM代さんからでした。M代さん……
第164話：自分がイライラする原因をしっかり理解していますか。
お正月明けによくうかがう悩みのひとつに、実家に顔を出した後、とても疲れてしまったというもの。そして、楽しく明るいお正月のはずが、どうもイライラすることが多くて参……
第162話：自分に自信が持てない・・・心が窮屈なその理由は？
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）、ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 昨年、会社を辞めて独立したB美さん。このためにコツコツと準備を重ねてきました……
第161話：不安に苛まれて、事実が歪んでみえる時の対処法
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）、ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 今日は「事実」と「感情」を分けて、自分の感情を上手にコントロールする方法をお……
