第5話：自信がない、ココロが凹んでいる。あなたに必要なのは「勇気づける言葉」
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 前回は、あなたが落ち込んだ時、人に助けを求めましょう！ とお伝えしました……
第4話：ココロのレジリアンス（回復力）は助けを求める力にかかっている
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 あなたが落ち込んだ時、人に助けを求めていますか？ 人に助けを求めることが……
第4話：怒りは二次感情。イライラや怒りが抑えられない！人のココロの処方箋
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 怒りやイライラはどのようにコントロールすればよいのでしょうか？ まず、怒……
第3話：自分に自信が持てない。自分関係®を改善するには「自分を信じる」こと。
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 自分関係®を良くするための最後のステップは「信じる」です。 信じるとは、……
第2話：イライラや怒りが爆発する理由。ネガティブ感情を受け入れ許そう。
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 前回に続いて、自分関係®についてまとめていきます。 自分関係®を改善する……
第1話: 対人関係が上手くいかない。その理由は「自分関係®」にあります。
自分関係®改善カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 私は、幸せに生きるためには、ありのままの自分をまるごと愛すること、 つま……