第162話：自分に自信が持てない・・・心が窮屈なその理由は？
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）、ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 昨年、会社を辞めて独立したB美さん。このためにコツコツと準備を重ねてきました……
第161話：不安に苛まれて、事実が歪んでみえる時の対処法
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）、ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 今日は「事実」と「感情」を分けて、自分の感情を上手にコントロールする方法をお……
第160話：目の前にある悩みを、すこし○○な視点で見てみよう！
F美さんは、50代で外資系企業を退社し、中小企業に再就職しました。これまではほとんど残業ばかりでバリバリと働いていたのですが、少し早めに働き方を変えたいと望んで……
第159話：「どうせ」、「だって」と言えば言うほど幸せになれません。
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 よくあるご相談です。その方は、ご自分がいつもネガティブに物事をとらえてしまう……
第158話：幸せになる秘訣は、自分の○○を肯定すること！
私たちは普段から、いくつもの「選択」をして生きています。小さい選択もあれば、大きな選択もあります。例えば、今日のお昼ご飯「何を食べようかな」というのも選択です。……
第157話：価値観が違う相手と接する時、相手を変えようとしないこと
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 Nさんは理系の大学を卒業後、専門職として働いています。大変几帳面で仕事にも真面……
第156話：出来ない、上手くいかない時こそ、解決の糸口は自分の中にある
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 F美さんは、職場ではある業務の専門家として10年に渡りキャリアを積んでこられ……
第155話：自分を大切にするために、客観的に観察する視点を持とう
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 D子さんはバツイチで、再婚前提にお付き合いをしています。相手の方も再婚者です。……
第154話：良い人間関係が幸せに生きるカギ！そのためにするべきことは
自分関係®カウンセラー（臨床心理士）ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 最近読んだ本の中で……
第153話：嫌われることが怖くて自分にウソをついていませんか。
自分関係®カウンセラー（臨床心理士） ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。 Rさんは、営業……
