NHK 文化センターにて「心身ともにリラックス　自律訓練法」

4年（2008年4月～2012年12月）に渡り、NHK文化センターで講師をさせていただきました。受講者の方は、職場の悩みだけではなく、ご家族のこと、生き方のことで悩み、何か行動に移そうと考えていらっしゃる方々でした。自律訓練法を学ぶことで、日々の生活に自分をリラックスさせるスキルを習得し、余計な緊張をせずに自信をもって仕事に取り組めるようになった方、あるいは人生の大きな決断をした方などがいらっしゃいました。

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