気分の波に悩む40代女性へ。心のトリセツづくりで整える方法
自分の気分や心の波（動き）について把握していますか。 例えば、どんな出来事があると不安になるとか、１年のうちある時期にはモチベーションが上がらないとか。……
メンタルは強さより「しなやかさ」。困難を乗り越える心の習慣
大きな環境の変化、仕事や人間関係がガラっと変わることって、一生のうち、どれだけあるのでしょうね。 自分で選択したことであれば、心の準備が出来ますが、そう……
臨床心理士が解説：自分に「ダメ出し」してしまうのはなぜ？
今日は心理カウンセラーになりたてのころや昔のことをいろいろと思い出したので、あるクライエントさんとのやりとりについてお話していきますね。 といっても、個……
ストレスがあなたにもたらす影響とは？知っておくべきサイン
職場によっては10月が異動の時期という方もいらっしゃると思います。そんな方は、最近、大きな環境の変化があったではないでしょうか。 あるいはご自分は変わら……
夫へのイライラが止まらない！モラハラに悩むワーママさんの悩み
仕事を任されるようになる時期と、子育てで心身共に多忙になる時期が重なりがちなのが40代女性です。 自分一人が頑張っても、仕事も子育てもいつもうまく行くと……
リラックス法のおすすめ。忙しい時こそいつでもどこでも簡単に！
これからやってくる年末や季節の変わり目など、何かと忙しい時は疲れも溜まりやすいですよね。 特に、いつまでにこれをしなければならない！という期限付きのもの……
急に態度が変わった同僚とのつきあい方。まずは○○を決めよう。
人が集まって働いていると、自分とは合わない人、好きになれない人がどうしてもいますよね。 上司や同僚は選べるわけではありませんから、仕方がないことかもしれ……
強いメンタルが欲しい！圧の強い言い方をされ心が凹む日々から脱出する法
・他人の言動にふりまわされない強いメンタルが欲しい！・メンタル弱い自分が情けない。落ち込む日々から逃れたい！と思っていませんか。 １年前に転職したBさん……
我慢の連続は要注意！カウンセラーもやってる心のメンテナンス
ある大手企業の「お客様対応」の専門職として働いているFさん。 最近は、クレーム処理を担当することが多いのだそうです。 さらに、配属されたばかりの新……
