過去の親子関係に縛られない！自己肯定感を高めるためのステップ
自分の考えや意見をずっと我慢して苦しんでいませんか。 自分の考えや意見を伝えることを「悪いこと」だと感じていませんか。 小さい頃からずっと否定され……
気分の波に悩む40代女性へ。心のトリセツづくりで整える方法
自分の気分や心の波（動き）について把握していますか。 例えば、どんな出来事があると不安になるとか、１年のうちある時期にはモチベーションが上がらないとか。……
メンタルは強さより「しなやかさ」。困難を乗り越える心の習慣
大きな環境の変化、仕事や人間関係がガラっと変わることって、一生のうち、どれだけあるのでしょうね。 自分で選択したことであれば、心の準備が出来ますが、そう……
臨床心理士が解説：自分に「ダメ出し」してしまうのはなぜ？
今日は心理カウンセラーになりたてのころや昔のことをいろいろと思い出したので、あるクライエントさんとのやりとりについてお話していきますね。 といっても、個……
ストレスがあなたにもたらす影響とは？知っておくべきサイン
職場によっては10月が異動の時期という方もいらっしゃると思います。そんな方は、最近、大きな環境の変化があったではないでしょうか。 あるいはご自分は変わら……
