働く女性 人間関係 悩みやストレスから抜け出す カウンセリングなら /自分関係® 臨床心理士 高橋雅美

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カウンセリング

カウンセリング詳細

あなたがご自身の能力と魅力を十分に発揮し、幸せを実感できるために

ハッピーハートコンシャスは、女性専用のカウンセリングルームです。クライエント様ご自身が、目の前にある課題に向き合い、解決に向けて自らが行動するためのお手伝いをしています。

カウンセリングのテーマ

  • 生きる意味(自分を変えたい、自信を持ちたい、自分関係®改善)
  • 自己実現 (自分らしさ、目標達成)
  • 人間関係 (職場の人間関係、ハラスメント、コミュニケーション)
  • 家族関係 (子育て・嫁姑関係・介護・喪失)
  • 夫婦関係・離婚 (関係修復、ハラスメント、第二の人生)
  • 仕事・キャリア(働き方、就職、転職、起業)
  • 恋愛・結婚(婚活、失恋、再婚)
  • ストレスコントロール・感情コントロール・気持ちの整理 など

主なクライエント様はアラフォー世代以上の働く女性です。
「自分関係®」の改善など、テーマによっては時間がかかるものもあります。

ハッピーハートコンシャスのカウンセリングの特徴

アロマが香る くつろいだ空間

ほんのりとアロマの香りが漂う中、お茶を飲みながら、ゆったりとした雰囲気で安心してお話できる空間と時間をご提供します。まずは、貴女が話したいこと、解決したいことについてじっくりと耳を傾けます。

検査を活用した自己理解

心理検査、性格検査、職業興味検査などを行うこともあります。検査結果は次回のカウンセリングでお伝えし、ご自分への理解を深めていただきます。また、今後、どんなところを変えていきたいか、そのために必要なこともじっくりと話し合いを致します。

ストレス対処法の理解と実践

カウンセリングをお受けになるまで、相当はストレスや葛藤をお感じになっていたことでしょう。カウンセラー自身が自ら体験した50近いストレス対処法の中から、クライエント様に合った方法をお伝えします。気分転換のテクニックなど、すぐに実践できるものもお伝えします。また、呼吸法や自律訓練法、瞑想などカラダを使ったアプローチは、実際にカウンセリング中に実践し身に付けていただきます。

アサーションスキルの取得

対人関係やコミュニケーションにお悩みの方には、「アサーション」というスキルを学んでいただきます。カウンセリングの中で、ロールプレイを通じて練習していただくこともあります。

考え方や行動を変える訓練

ネガティブ思考など考え方や行動のクセがある方には、それを修正するプロセスとして、認知行動療法的な関わりも致します。宿題を通して、認知と行動を修正していただく訓練のお手伝いをします。

キャリアカウンセリング

お仕事だけではなく、今後の生き方など、新しいチャレンジを希望されている方には、ご自身の強み分析や、キャリアの棚卸しと今後の方向性の明確化、目標達成までのスケジュール設定なども行います。夢が実現できるよう、一歩一歩進めるよう、具体的なサポートを致します

振り返りシートの確認

カウンセリングで気づいたこと、学んだこと、カウンセラーから言われて心に残ったことなど、毎回、「振り返りシート」に書いていただき、次回のカウンセリングでは、その振り返りを再度、クライエント様と一緒に確認しながら進めます。

解決に向けての行動をサポート

頭と心で理解することと、行動することは違います。カウンセリング終了後に、次回までに「○○をやってみる」という課題を出すこともあります。一歩一歩、解決に向けて行動できるようにサポート致します。

推薦図書のご紹介

子育て、夫婦関係、職場の人間関係など、クライエント様の課題にあった本などをご紹介させていただくこともあります。

オリジナルシートの活用

「コミュニケーションタイプ診断」、「やりたいこと発見法」、「夢を実現するシナリオ作り」、「アンガーマネジネント」、「キャリアアンカー確認」、「ココロ・カラダ・お金の悩みの見える化」など、様々なオリジナルシートを使用したワークを取り入れています。

カウンセリングをご希望の方へ

ハッピーハートコンシャスでは、カラダにもココロにもアプローチし、限られた時間を最大限に活用します。1回1回のカウンセリングが実りあるものになるよう、本気でサポート致します。

今後の貴女の人生をポジティブなものにするか、ネガティブなまま過ごしていくのか、その差はとても大きいはず。カウンセリングが貴女の人生を大きく変える可能性もあるのです。

他者と比べず競わずブレない自分を持ち、理不尽な出来事や人間関係ストレスに対処するスキルを学び、もっと人生を輝かせたい!もう悩むだけの日々は過ごしたくない!そんな貴女が能力と魅力を十分に発揮し幸せを実感できるよう、解決に向けて第一歩を踏み出すお手伝いをします。まずは体験カウンセリングをお申込みください。

このような方のお役に立てます
  • 自分や自分の仕事に自信が持てるようになりたい方
  • 自分が本当にやりたいことを明確にし、実現したい方
  • 世間体や他人に遠慮せず、もっと自分らしさを表現したい方
  • 自分を見つめることで、人間関係を改善したい方
  • 職場環境や人間関係によるストレス、緊張を減らしたい方
  • 留学・転職・起業、または結婚・離婚など人生のステージを変えたい方

ハッピーハートコンシャスでは、ご自分の課題に向き合うことのできる方を対象にカウンセリングを行っております。

次のような方にはご遠慮いただいております
  • ご自分の名前や住所などをカルテにご記入できない方(ニックネームではお受けしておりません)
  • 精神科、心療内科で治療を受けている方(事前に主治医に相談し、許可をもらってからお申込みください。またカウンセラーの判断によりカウンセリングをお受けできないこともあります。)
  • ご自分の問題に向き合えない方
  • カウンセラーからのアドバイスだけを求める方
  • 新しいことに対して出来ない言い訳をする方、自分では何も変えようとしない方
  • 期限までにお支払いをされない方や料金が経済的負担になる方

その他、お話をうかがった上で、他の専門家のご紹介や医療受診をお勧めすることがあります。

まずは体験カウンセリングをお申し込みください。お申込みはこちら

体験カウンセリング後のカウンセリングの流れや料金についてはこちらでご確認ください。

お子様のカウンセリング(母子並行面接)

お子様のカウンセリング(母子平行面接)

お母さまだけでなく、小学校高学年~中学生のお子様の面接も並行して行っていく方法です。お母様との面接の前にお子様とのカウンセリングを行います。その場合、お母さまとの面接では、お子様の性格や特徴を理解し、接し方を工夫する、生活環境を整えるなどのサポート、お母さまご自身の気持ちの安定などのサポートなどを致します。プレイセラピーは行っておりませんので、より適切な専門家をご紹介することもあります。

母子並行面接料金
体験カウンセリング100分 10,000円 子ども50分、母親50分
初回インテーク面接140分 20,000円 子ども50分、母親90分
2回目以降 継続80分 15,000円 子ども50分、母親30分
あるいは子ども30分、母親50分
2回目以降 継続50分 13,000円 母親のみ 50分
2回目以降 延長20分 2,000円 20分

まずは、体験カウンセリングをお申し込みください。お申し込みはこちら

経営者・経営幹部の方へのコンサルテーション

経営者・経営幹部の方へのコンサルテーション

女性の経営者、経営幹部の方向けに、メンタルヘルス不調者への対応、復職時のアドバイス、その他、従業員様のマネジメントなどコンサルテーションも行っております。ご相談内容によってはお受けできないこともあります。また、必要に応じて他の専門家をご紹介することもあります。詳細はお問合せください。

コンサルテーション料金
初回90分 25,000円 90分1回のみ
2回目以降 継続60分 20,000円 3ヶ月間のメールでのフォローアップ付(3回まで)
2回目以降 継続90分 25,000円 3ヶ月間のメールでのフォローアップ付(3回まで)

貴社へのご訪問となります。東京23区以外の場合、交通費や宿泊費を別途頂戴しております。

コンサルテーションのお申込みはこちら

守秘義務について

臨床心理士には守秘義務があります。クライエント様より聞いたことをご本人の承諾なしに第三者に話すことはありませんのでご安心ください。ただし、 クライエント様が自らを傷つけるなどの意思を明らかにし、かつ実行の可能性が高いと判断した場合、 クライエント様または第三者が深刻に危険な状態にある、または危険が迫っていると判断した場合はこの限りではありません。

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