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あなたの魅力と能力を120%発揮しよう

「ココロとカラダのデトックス!あなたを幸せにする職場ストレス対処法」

日々、ストレスを受けないで生活することが難しい現代のストレス社会。であれば、ストレスにいかに上手に対処できるかどうかで、あなたの日常生活の質が変わってきます。また、新しいチャレンジ時に感じるストレスは、悪者とは言い切れません。あなたの成長につながるチャンスでもあるからです。

一方で、うつ病などの精神疾患を抱える働き盛りのビジネスパーソンが増えているのも事実です。ストレスを受けた時、私たちのココロとカラダには様々なストレス反応が起きてきます。それは正常なことでもあります。ですが、その状態を放っておくと慢性化してしまう危険性もあるので要注意。ストレスに早めに対処することはとても大切なのです。

この小冊子では、日頃から簡単にできるストレス対処法、ストレスへの捉え方をご紹介します。もはや、ストレスに上手に対処するのは、現代のビジネスパーソンに必要な「たしなみ」なのです。

こんな方に活用してもらいたい・・・

  •  女性の管理職登用の流れもあり、キャリアアップを目指しているけれど、なぜか自分の力が十分に発揮できていない、上司から評価されていないと感じココロが満たされないまま働いているビジネスウーマン。
  •  管理職として期待されながらも、ベテラン男性部下の前で自信が持てずに悩んでいるバリキャリ派のあなた。
  •  家庭や育児の両立に日々頑張り、その結果イライラが解消されずに疲れ果ててしまっている働くママさん。

女性ばかりではありません。

  •  ストレスを感じているけど、相談する相手もおらず一人で抱えてしまいがちな責任感が強く、仕事に真面目に取り組んでいるビジネスマン。
  •  部下がストレスを抱えているようなので、何かヒントになるものを伝えたいと感じている「部下への思いやりがあり、普段から頼られている」管理職のあなた。

さらには、

  •  従業員自らが自身のストレスケアをすることが基本であり、最も重要であると理解しているけれど、具体的な対処法に関する知識が足りないと悩んでいる職場のメンタルヘルス対策を推進する経営者または担当者の方

このレポートでは、ビジネスパーソンが、仕事で120%の魅力と能力を発揮するために、以下のような内容をまとめています。

1. ココロとカラダを整えストレスと上手につきあうには?
2. 他者とぶつからずに自分の意見を伝える幸せコミュニケーションとは?
3. 怒りなどのネガティブ感情をコントロールするには?

「一人でも多くのビジネスパーソンが、輝く笑顔と自分らしい人生を取り戻し、活き活きと働くことを応援したい」

体験者でもある私自身の想いを込めてまとめたレポートです。どうぞお受け取りください。

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